Работа с железом

Сегодня у меня было 100 минут ОФП, а подытожила всё 30-минутной закаткой на спиннинге.
Тело просит само, я лишь разрешаю ему заниматься В удовольствие.
Дело в том, что у меня хороший, опытный тренер, которому не всё равно, как я тренируюсь (кстати, это он кричит: "Волю в кулак - и доделать"! ).. Ну, и конечно, же это новогодняя вело-Африка со своими горами, песками и прибрежной линией океана.. Мотивация - сильная штука!

А у меня вчера тоже была тренировка на станке, я в и не садился, да организм попросил. Максимальный пульс 130, да и тот случайно вышел, не заметил, как увлекся . А насчет нагрузок осенью народ прав - сейчас надо с чистой совестью расслабится и скинуть к черту всю летнюю подготовку - все равно зиму ее не протянешь, только лишние мучения. С середины декабря начинать потихоньку тренится, а с февраля уже браться за дело по серьезному.

Ты ещё Боре напиши, у него в планах по 300 приседаний, бег до потери пульса и всякое ОФП. Маньяко!
Я пока набрала 1 кг "зимнего", правильно распределенного, веса - будет чем канты гнуть при карвинге на горнолыжке. И мне совсем не стыдно. А так лениво бегала на улице, пока сыро не стало. По велу успела соскучиться.

мне нравятся слова "волю в кулак, но доделать", когда надо отмывать себя, байк и квартиру два часа. Время пришло!

обоснуй

из африки я таким приеду )))

зато есть масса проверенных способофф )))))
а 68-70 кг я уже не смогу весить - у меня телосложение уже не юношеское
реально, сейчас для меня это уже будет истощение. или аптека