А вод и ЙА!) Прикатилсо. Короче думал утром.. надо с пятницы мышцы помять.. Сел на вел и покрутил- афигел, крутится очень легко, пульс не поднимается выше 155-160 при стабильном педалировании... В подъемы пару- тройку раз загонял до 187 (сегодня спецом отслеживал) Прокатился по бт саду, лосинке, соколям- везде дорожки из рыхлого мокрого снега, где ты едешь со скоростью 5 км\ч, пульс около 170, так еще и пытаешься балансировать, проезжая офигевающих прохожих ) . Итог- по таким лесам катать самый то- пробег небольшой, нагрузка хорошая + мозжчек не засыпает  За трену сделал 64 км, времени в пути 3 часа 20 минут, 2681 килокаллорию сожрали мышцы, средний пульс 149 пробег, средняя скорость 19,1 км\ч (пульс мелкий, ибо на обратном пути ехал по тротуарам и просто отдыхал )) пульс был 120-140 =)
---
|
)))))))))))) Гыг! 
