Ну что же, зима близится к концу, весна на пороге! Вы уже слышите дыхание весны, пение птиц, видите повсюду капель?
Я всё вижу и чувствую!! Эта зима далась мне нелегко, я постоянно мёрзла, несмотря на тёплую одежду, в -30 мне было жутко некомфортно, несмотря на очень не долгое пребывание на улице..
Но зато у меня появились постоянные, осмысленные тренировки в фитнес-клубе, который я благополучно сменила около года назад.. Фитнес 4 раза в неделю по 2-3 часа в день.. Спиннинг темповый, интервальный, силовой, "велогонка" в сочетании всех этих элементов.. И, конечно, ОФП. Приседания, отжимания, статика... Мой вес снизился до примерно 62 кг (а мне это даётся тяжело, т.к. кости тяжелые и широкие
).. Сейчас я бы хотела поучаствовать в каком-нибудь фитнес-соревновании, чтобы помериться силами и проверить себя
На работе у меня фитнес мозга, а вечером - фитнес тела
Темповую спиннинг-тренировку у нас ведёт участник шоссейного Трансальпа (в этом году также едет), поэтому в этот день у нас всё заточено под темп и преодоление себя, т.к. высокий пульс на протяжении долгого времени - это мучительно)) Но я полюбила такую нагрузку..
Основной мой тренер научил меня выдержанности, терпению, кажется, у меня появилась сила воли
"Как здесь, так и в жизни" - это одна из его фраз..
Перед Новым годом я решила ставить больше целей и обязательно добиваться их! Хотя бы одну, но добиться и получить результат!
Стараюсь...
Главное, получать удовольствие от всего, чем занят.. Даже если что-то не получается, позже всё обязательно получится (это касается всего)
Главное, верить..
Aha: тип файла записался не верно, почему не понял, видимо из-за клиента. Поправил фотку.