redBike
Последние добавленные фотографии и последние фотокаменты
cha-cha: да, s - это 2 размер. замечу, что мужские и женские размеры... ||  LISA838: S - это типа 2 размер?... ||  LISA838: Я по каталогу разобралась.Это получается типа мужская коллекция,... ||  Tesla: Очаровательно!)... ||  Zebra-zzz: Да, силикон.... ||  LISA838: Я как то пропустила эти фотки. Так все-таки по низу что стоит... ||  Zebra-zzz: вот ссылка на фото - http://redbike.su/gallery/pic/5594... || 
  Поиск по форуму:
Форум велоклуба redBike » Тренировки » кол-во часов трен-ых в неделю
[моб]  RSS
Выводить сообщения

кол-во часов трен-ых в неделю

в межсезонье

Текущий рейтинг темы: -1.

<< Назад Вперед > > Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO Печать
Часть сообщений этой темы была выделена в тему "Бег и Байк. Совмещение и замещение" (25 октября 2009 23:06)
sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

да... я перестал следить за км-жом на 154 км. то есть я просто начал бегать на лыжах при первых возможностях. На лыжах откатал порядка 300 км, и потом снова начал бегать. Как весной бегать начал, не подсчитывал, ибо это было в перемешку со станком, лыжами... думаю порядка сотни вышло плюс 154 весенних. Итого в районе 250 км бегом всего. Это , конечно не пицот... но больше как-то в этот раз не вышло. Хотя с лыжами :biggrin:

отмечу, что первый выезд на веле, принес позитивное настроение. Думал будет тяжелее. А на веле я катаю ... ща скажу... с начала марта... в районе тыщи накату.

Да фигня это всё... вот на мк вырваться бы мине... вот это цель ближайших дней. :cry:
Irenn
флудер
Irenn
Откуда: Msk
Всего сообщений: 1509
Карма: 0  

Профиль | В игнор

sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор


---
sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Последнее изменение: 8 марта 2008 14:33
sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Борь, ну где ты у меня видишь 17 часов??? :eek: сейчас у меня выходит 8,5-9 часов в неделю. Станок 90% 10% бег. яж по-моему доступно написал) даже по моему блогу можно прикинуть так и выходит... я просто спросил. да и где ты вычитал, что у меня был простой?!Нет!! Я на веле тр-юсь 4-ую неделю... до этого бегал и катался на лыжах 3-4 раза в неделю безсистемно.... ради фана.
известный персонаж-Алексей Метео))) а летом у него 40 часов в неделю)))
Последнее изменение: 7 марта 2008 17:23
Хитрый Ух
завсегдатай
Хитрый Ух
Откуда: redBike, Москва
Всего сообщений: 108
Карма: 0  

Профиль | В игнор

ну, сейчас уже вроде как не межсезонье - уже вовсю готовиться пора...
у меня подготовительный цикл начался 5 недель назад со следующим графиком: 6,5 - 8 - 9 - 11,2 часа в неделю... в эту неделю пока 8 часов, план - 12... следующая по плану - 13,5, потом неделя отдыха - 7 часов...
да, у меня график для выхода на максимум в конце июля - к Трансальпу...

---
Timber Wolf
флудер
Timber Wolf
Откуда: Зеленоград
Всего сообщений: 314
Карма: 0  

Профиль | В игнор

CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор


Прикрепленный файл (Безым%D, 150744 байт, скачан: 420 раз)
---
Последнее изменение: 7 марта 2008 3:33
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

а у меня почти нету межсезонья :tongue:. летом велосипед, зимой лыжи, ну и беговые соревнования никто не отменял. всегда приходиться к чему нибудь готовиться и подводить форму. :isdead:
sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

 ы
для средней подготовленности чела. Вот у меня получается сейчас около 9 часов,6 тренировок в неделю, каждая в среднем по 90 минут. Я больше не вижу смысла, да и думаю, что не потяну... да и зачем в межсезонье-то?? :eek: Просто один известный персонаж натренировывает в неделю, по его словам ,17 ЧАСОФФ!! то есть выходит по 2,5 часа каждый день... где правда и оптимальная цифра?
<< Назад Вперед > > Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO Печать
Форум велоклуба redBike » Тренировки » кол-во часов трен-ых в неделю
[моб]  RSS

Вы не можете отправлять сообщения
Вы не можете создавать темы
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы
Вы не можете модерировать раздел
Вы не можете видеть IP-адреса


Время выполнения скрипта: 0.0724 . Количество выполненных запросов: 15, время выполнения запросов 0.0621
10 последних постов
0 посетителей просмотрели эту тему за последние 30 минут
В том числе: 0 гостей, 0 скрытых