redBike
Последние добавленные фотографии и последние фотокаменты
cha-cha: да, s - это 2 размер. замечу, что мужские и женские размеры... ||  LISA838: S - это типа 2 размер?... ||  LISA838: Я по каталогу разобралась.Это получается типа мужская коллекция,... ||  Tesla: Очаровательно!)... ||  Zebra-zzz: Да, силикон.... ||  LISA838: Я как то пропустила эти фотки. Так все-таки по низу что стоит... ||  Zebra-zzz: вот ссылка на фото - http://redbike.su/gallery/pic/5594... || 
  Поиск по форуму:
Форум велоклуба redBike » Блоги » Дневники » NEMO
[моб]  RSS
Выводить сообщения

NEMO

мой креатифф

Текущий рейтинг темы: 3.

<< Назад Вперед > > Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO
Печать
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

я кстати с запозданием проанализировал свою форму на рбк1 и понял, чего мне не хватало - мощности и скоростной работы. не работают у меня ноги быстро. да и вообще, организм включился толко на 5-м круге.
во.
отсюда, в свете последней публикации киила, делаю вывод - мне надо сконцентрироваца на мощностных интервалах и анаэробных тренировках (свыше 180 уд/мин). последних, кстати, у меня кажется вообще не было в этом сезоне

---
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

кросс-кантри по лыжным трассам, плоскотня, средняя скорость около 28. при некоторой осторожности можно ехать на шоссере
sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

это было шоссе?
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Наконец-то я добрался до соревнований. Ездил Аверин кап. Ехалось очень позитивно с учетом двухнедельного перерыва в тренировках. Рука прошла и не беспокоила, поэтому мог рубить на всю. Ехали 3 круга по 6 км. На первых подъемах спусках не получилось прорваться близко к лидерам, так еще передо мной был минизавал, поэтому схватил дырку от лидирующей тройки метров на 70. Пол круга рубился пытался догнать. Только начну приближаться, они сменяются и опять дергают. Еле достал. так и ехали вчетвером второй круг. Но на каждом подъеме ловил просвет метров в 5. На равнине догонял. В итоге на третьем круге мне засветили метров 10 и я дотянутья до них уже не смог. Так и доехал в пределах видимости. На финиш заехал секундах в 20 позади лидеров.

П.С. Физ форма и состояние во время гонки внушают оптимизм, теперь начну на тренировках спец работу и буду наращивать объемы.
Aha
естествоиспытатель
Aha
Откуда: Москва
Всего сообщений: 4653
Карма: 0  

Профиль | В игнор

паралич моска :biggrin: :mushroom:
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

две недели, и походу перелома не было
вынесли заключение - ушиб кисти
Последнее изменение: 15 мая 2008 15:55
Timber Wolf
флудер
Timber Wolf
Откуда: Зеленоград
Всего сообщений: 314
Карма: 0  

Профиль | В игнор

sveinung
minusOne

Всего сообщений: 1688
Карма: 0  

Профиль | В игнор

отлично, накатывай\догоняй!
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

13.05.08
рентгеннограмма левого л/запястного сустава

Костно-деструктивные изменения не найдены. Форма, структура, контуры н/з костей предплечья, запястья без особенностей. Суставная щель, суставные поверхности л/запястного сустава не изменены.
Заключение: Костная патология не найдена.


вернулся в строй, вышел на тропу войны :evil:
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

твой моск зохавал ктулху :-!

---
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Aha - ты падоног!! :gunbandana:
сижу я понимаешь, разглядываю зеленый газончег в соседнем блоге, а мне грибочек подмигивает пятнышками. я аж офигел от такого безобразия. Думал глючит, и не :green: вроде :( а он все подмигивает и подмигивает.
ой... снова подмигнул. :wallbash:
этот гриб :mushroom: так захавает мой моск :isdead:
Последнее изменение: 30 апреля 2008 23:34
Aha
естествоиспытатель
Aha
Откуда: Москва
Всего сообщений: 4653
Карма: 0  

Профиль | В игнор

расслабься и получай удовольствие :green: :green: :biggrin: :green: :green:
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

гипс на руке это большая засада. сегодня готовили трассу, одни ходят рубят, другие копают, третьи катаются по всему этому и орут как это круто, а я стою и нихрена не могу сделать :wallbash:

П.С. катался сегодня на детском байке GT. совсем маленьком, 4-х колесном. это нечто, жуткий фан, несмотря на то что колени где-то у ушей :biggrin:
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

главное, трассу не растягивайте - длинее не надо

---
Aha
естествоиспытатель
Aha
Откуда: Москва
Всего сообщений: 4653
Карма: 0  

Профиль | В игнор

ППЦ
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

проявляет похвальное усердие, вроде нашел еще три лопаты, вчера должны были что-то копать
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

айсмон участвуед?

---
NEMO
rb2
NEMO
Откуда: Малоярославец
Всего сообщений: 1621
Карма: 0  

Профиль | В игнор

с трассой все будет хорошо, сегодня еду туда, буду по возможности помогать и контролировать процесс
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

займись бегом для разнообразия
а к гонке гпс уже отвалица

а никитину надо вырвать моск :gunbandana:
че теперь с трассой будет?

---
<< Назад Вперед > > Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO
Печать
Форум велоклуба redBike » Блоги » Дневники » NEMO
[моб]  RSS

Вы не можете отправлять сообщения
Вы не можете создавать темы
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы
Вы не можете модерировать раздел
Вы не можете видеть IP-адреса


Время выполнения скрипта: 0.0782 . Количество выполненных запросов: 16, время выполнения запросов 0.0503
10 последних постов
0 посетителей просмотрели эту тему за последние 30 минут
В том числе: 0 гостей, 0 скрытых