redBike
Последние добавленные фотографии и последние фотокаменты
cha-cha: да, s - это 2 размер. замечу, что мужские и женские размеры... ||  LISA838: S - это типа 2 размер?... ||  LISA838: Я по каталогу разобралась.Это получается типа мужская коллекция,... ||  Tesla: Очаровательно!)... ||  Zebra-zzz: Да, силикон.... ||  LISA838: Я как то пропустила эти фотки. Так все-таки по низу что стоит... ||  Zebra-zzz: вот ссылка на фото - http://redbike.su/gallery/pic/5594... || 
  Поиск по форуму:
Форум велоклуба redBike » Блоги » Дневники » CARCASS
[моб]  RSS
Выводить сообщения

CARCASS

читаем и познаем

Текущий рейтинг темы: 7.

<< Назад Вперед > > Страницы: 1 2 3 4 5 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO
Печать
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

вот допрыгались - теперь уже 7-часовая тренировка не воспринимается как трудная и большая.
просто кати, ешь и пей в удовольствие и наслаждайся пейзажами.
вчера покатались очень хорошо с кириллом. солнечная и не очень жаркая погода этому способствовала весьма
особенно понравилось заблудиться в сельской местности в окрестностях аэродрома домодедово. да-да - там оказывается есть сельская местность. там даже есть поля засеянные маленькими растениями и какими то колосками. я то уж думал, что в МО уже все давно распродано под застройку, а тут - такие просторы. "... и над этим всем ..." © с аццкими ревом взмывают ввысть стальные птицы

---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

на всякий случай субботнюю тренировку отменил
и заменил актом чудовищного обжорства на свадьбе, где присутствовал в качестве гостя и девастатора стола
:biggrin: :biggrin: :biggrin:

:green: - офигенный смайл

---
kroga
тывзорюф
kroga
Всего сообщений: 773
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Радует!!! :rolleyes: :rolleyes:
Твой организм справляется и это самое главное на данной стадии. :cool:
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

прошел день
в призрачного госчега сегодня я не превратился. зато провел темповую тренировку.
это несмотря на то, что некоторые товарищи меня отговаривали
сегодня мой организм окончательно одуплился от прошлых выходных и работал как часы
тренировался по ленинградскому шоссе в область
получилось от химок до солнечногорска и обратно
в первой половине тренировки дул в лицо неприятный ветерок, но я его с удовольствие преодолел :bomb:
обратно зато летел как бомбардировсчег. на той же дистанции привез сам себе 12 минут ;)
учитывая совсем нежаркую погоду мне хватило полукилограмма чистой воды
да и то не всю выпил. в пути не ел совсем
цифры
2 часа 47 мину
пульс 153/176 уд/мин
дистанция 80,2 км
скорость 30,3/51,8 км/ч
каденс 85/111об/мин
температура забортного воздуха мин/ср/макс 18/20/24 градусофф цельсия
набор высоты 380 м
энергозатраты 2780 ккал

---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

поездил апхиллы. оказывается, у меня в плане была записана восстановительная тренироффка на понедельник и комбинированная - на вторник. а я все их прозевал. ну и ладно. зато сегодня вылез на апхилл довольный и с зажившей задницей. :)
за 1.5 часа успел залезть в знакомый подъем 23 раза. это меньше чем в прошлые разы, хотя и погода более комфортная была и все такое :cool: я думаю, это связано с неполным пока восстановлением после суперобъема
средний пульс 152. максимальный 185. на максимуме тяжко - легкие горят, как будто простужены. но я совершенно здоров. :eek:
а впрочем - кому сейчас легко? :isdead:

:biggrin: :biggrin: :biggrin:

ПС надо же как меня солнце яростно обожгло в прошлую субботу - вроде пасмурно было, а ожоги совсем нешуточные оказались. сегодня левое предплечье покрылось волдырями с прозрацной бесцветной жидкостью. может я превращаюсь в призрачного гончега?
:evil:

---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

нормальная тема
но мне не нравится, что всю снарягу и еду надо на себе переть от старта и до финиша
мне приятнее чтоб это все лежало в лагаре, а я фигачил круги налегке
:rolleyes:

---
Mikola
второй уровень
Mikola
Откуда: из ВелоЖирных
Всего сообщений: 16
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Может тебе в бреветчики податься? Там как раз по паре суток в седле сидеть надо :biggrin:
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

да забыл я про эти фиртли - я ж грю, что практически нифига не спал

---
Aha
естествоиспытатель
Aha
Откуда: Москва
Всего сообщений: 4653
Карма: 0  

Профиль | В игнор

CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

перед выездом попил чаю с парой бутерброидов
я так хотел спать, что в меня ничего не лезло ваще

---
kroga
тывзорюф
kroga
Всего сообщений: 773
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Утром сколько ел?, перед выездом и что?
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

дополню - несмотря на в целом пасмурную погоду, руки у меня обгорели очень сильно
как раз они начали облазить от ожогов полученных на 9-тичасовом суперобъеме. и вот теперь - новый удар

и ваще - уважаемые читатели - оставляйте каменты!!!

---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор


---
Aha
естествоиспытатель
Aha
Откуда: Москва
Всего сообщений: 4653
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Уже проехал?
kroga
тывзорюф
kroga
Всего сообщений: 773
Карма: 0  

Профиль | В игнор

А я потру ручёнки. :biggrin: :biggrin: :biggrin:
Даешь 450 !!!! :eek:
Всего то через 3 недели.
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

дети, никогда не ездите суперобъем 14 часофф
а то накатаете 320км и взорвете МОСК
:isdead:

---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор


---
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

мне тоже нравится - моща как у самосвала
очень хочу это потестить в гонке

---
kroga
тывзорюф
kroga
Всего сообщений: 773
Карма: 0  

Профиль | В игнор

Великолепные результаты, ты почти как диавол. :)
CARCASS
Аятолла Рок-н-Ролла
CARCASS
Откуда: Некрополис
Всего сообщений: 5985
Карма: 0  

Профиль | В игнор

ппс - набор высоты составил 785 метрофф

---
<< Назад Вперед > > Страницы: 1 2 3 4 5 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Модераторы: CARCASS, GRIZZLIK, NEMO
Печать
Форум велоклуба redBike » Блоги » Дневники » CARCASS
[моб]  RSS

Вы не можете отправлять сообщения
Вы не можете создавать темы
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы
Вы не можете модерировать раздел
Вы не можете видеть IP-адреса


Время выполнения скрипта: 0.0625 . Количество выполненных запросов: 16, время выполнения запросов 0.0484
10 последних постов
0 посетителей просмотрели эту тему за последние 30 минут
В том числе: 0 гостей, 0 скрытых