Sveinung

побегал...ага, день отдыха, млин... этот день отдыха из разряда "Лучшеб я умер вчера" 12 км бег дался очень тяжко( но самое главное-это донт гивап!

веломанцы жгут) правда грунт там, спрятался под водольдом))думаю, что это на камеру падалось))
сегодня пойду бегать, по плану 12-ка)сегодня, типо, день отдыха)

Пасип,Кирилл, но щас у меня, быстрее 7 метров ковролина)) Который, кстати, как не подстилаю подстилки, один х... весь уляпан брыцками от ходовой надо что-то делать Ваниш для ковров не берет, фуфло... не ведитесь на рекламу хозяйственное мыло- вот рулеззз! Оттирает просто все! Хотя - это все не большое отступление от сути)) открутил сегодня положенные 100 минут на пульсе 130-140 в конце не много задрал темп минут на десять... в общем очень хорошо сегодня крутилось) все идет по плану.

так, понес свою тушу в сторону станка, о результатах будет изложено ниже)

мне не зачем её модерировать.

не нра-не читай, и не флуди в моем блоге...

а вот мы, а вот мы!!!! прокатились таки сегодня и протестили видеокамеру, камера проявила себя, как крайне зачотная штуковина, по-началу она перевешивала шлем, всеж за 200 грамм с крепежом... но потом я про неё и забыл вовсе, в результате записано много не цензурной брани))) особливо, когда были столкновения с водятлами на автомобилях Оч большое движение сегодня, особенно в Маркву и до долбанной Икеи в итоге, Джамиля ехала на шоссере, я на байке сосисоэпиге)) всего 65 км до Чулково и обратно туда средняя 25, обратно 28 км\ч,нормуль)) ни кого не видели, хотя ожидалось, что в тех краях катаюца шоссеры)) по ощущениям на асфе и полугрязевой резине Харддрайв могу держать среднюю в районе 30 без страха испустить дух, в общем здорого прокатились)))) почему я был на байке? чтоб оба получили должную нагрузку, вот и все.
наверное, сегодня на станог смысла лезть нет))) вес идет вниз, гат,я рат йа худейу)))69,9 кг))
да, я сделал открытие!Эврика! Оказываецо и в хрущевке есть жизнь!Но!!! Только с пылесосом)))прикиньте, велы не нужно мыть!! Керхеры-это разводы идиотов на бабло я тут мучился, разводку до улицы гибкую тянул, а тут раз попробовал пропылесосить лишний калл с покр, а он гат, сосет и сосет!! Ну просто супер, ибо я с ужасом ждал лета и примерно,представлял, во ЧТО превратится наша квартирка

спасибо,канеш,Борь, но ты уже понял мое отношение к этим гениальным словесным поносам...
сегодня, как и положено открутил 110 минут на пульсе 140-150.отлично. сегодня выспался и крутилось не сравненно лучше вчерашнего, когда тр-ся на фоне сильной усталости... ща пойдем гулять по ночной маркве и дышать свежим ночным гнилостным воздухом)